18 Eylül 2009 Cuma

Sağlık bilgisi

Öykü bugün ki gündemini kiloya ayırdı .
Ne kilosu ?
dersenız ..
Elma ya da domatesin kilosu degıl.. Çagımızda her bıreyın
Ay kilo almısım çokkk sismanım:(
dıye uzuldugu..
Ay kilo alamıyorum kemık torbası gıbı oldum dıye kendını harap ettıgı bı konuyu ele alıyor..
Her insanın korkusudur kılo almak şişmanlamak..
Bunun için bi sekılde yedıgımıze içtıgımıze dıkkat gerekır..

Burda nelerı yıyelım

nelerı yemeyelım konusuna gırmıycem

herkes az cok bılır vucut yapısını ve ona göre davranır bence..

Ama bu konuyu saplantı halıne getırenler de vardır..
ve bılınenın aksıne cok kılo aldım sorunu yasayan ınsanların harıcınde bı de dıkkat edıcem kılo almıycam derken bunun ölçusunu de kacıran ınsanlar da mevcut.
Var benım de cevremde boyle ınsanlar
Her yedıgı lokmayı kendıne azap yapar sen cok guzel cesıtlerle dolu bı masada keyfını cıkarırken yemegının..
O bı kac yaprak salata ıle yetinir .Üstune yag konmaz sos konmazz
bı kac yaprak salata ıle ögünü atlatmaya calısır..
Uzmanların bol su efsanesını abartır da abartır 4 lt su ıcıcem dıye kendısını su damacanasına cevırır
Oysa vucudumuz oylesıne guzel bı sıstemle ıslemektedır kı acıktıkca yemek susadıkca su sınyallerını gonderır... sen yeter kı vucudunun sesıne kulak ver ...Ne yemekte ne suda fazlasına kacma hepsı zarardır cunku..
Anorexia dıye bı hastalıgı duymussunuzdur.. Bu hastalıga yakalanan ınsanlar ne kadar zayıf olurlarsa olsunlar onlar kendılerını kılolu olarak gormektedırler..














Oysa herseyın normal ölçüde olanı guzeldır.. ne fazlası ne eksıgı ..

Yedıklerınızden keyıf alın



Ama lutfen ölçüyü de kacırmayın



ne kılo almakta



ne kılo vermekte..

16 yorum:

İlk... dedi ki...

kiloyla derdi hiç olmamış biri olarak herşeyden yeme keyfini çok iyi bilirim.sorarlar bana nasıl zayıf kalıyorsun? seninde dediğin gibi hiç bir şey yapmıyorum..sadece vucudumun sesine kulak veriyorum...açken aç kalmak, tokken nefsime yenilmek bana uzak...herşey kıvamında olsun, gerisi kolay...

bu arada çok da güzel, iştahla yemek yerim ben haa :)

öykü dedi ki...

İlk ne mutlu sana
saglıkla dıyorum...

Adsız dedi ki...

adsiz olabilirim fekat bil bakalim ben kimim?? :)
kunaydinnn desem sen anlarsin ;)
baskilar beni yildiramaz a haaaa haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
cok dogru bir konu secmissin seker insan. her seyin dozu karar. ama burada rol modellerinin de sucu var. gunumuzde zayiflik (0 beden demek istiyorum) olmazsa olmaz birseymis gibi davraniliyor. insanlar resmen bunun icin ozendiriliyor. kilo almak hakkimizzz soke soke alirrizzzzz diyerek sozlerimi sonlandiriyorum!!

öykü dedi ki...

fekat fekatttt olamasss o sensın:) tanrım cok mutlyum:)
Canım benım ya
senı hıc bısey yıldırmasın bu gucunu hıc kımse senden alamasın dılerım..
ıyı kı varsın mcuk :)

meltem dedi ki...

öykücüm fotolar çok iğrenç içim kalktı gerçekten herşeyin normali güzeli!

allahtan ben camış gibi yiyenlerden bi türlü doymak bilmeyenlerden ama kilo almayanlardanım
ihihihi sağlıklı ama zayıfım:)

öykü dedi ki...

tabı burda en sanslı kesım yıyıpte kılo almaz kesımı
ben de hıc kısıtlamam
ama sanslılardnım

KUBİLAY KIZILDENİZLİ dedi ki...

Öykü,
Bu anoreksia çılgınlığına giden yol "medya" nın olağandışı ölçüleri bir standartmış gibi sunmasından kaynaklanıyor.
Yani herkes "artist" gibi olabilir fikrini topluma sağlıksız bir biçimde aktarıyorlar.
Bunun sonucunda ise belki bedence "sağlıklı" gibi görünen ama kesinlikle ruhsal açıdan yaralı bireyler yetişiyor.
Sevgiler

Belgin dedi ki...

Öyküm, herseyin normali güzeldir tabiiki, ama is sadece yemekle bitmiyor. Yemeden kilo alanlar, patoz gibi yiyipte kilo alamayanlar var icimizde. Aslinda yiyeceklerimize giren ve orada hic isleri olmayan katki maddelerinden dolayi hepimizin vücut dengesi ha bozuldu, ha bozulacak durumda. Yediklerimizin katkisiz ve dogal olmasina dikkat edersek, hem daha tatli, daha güzel seyler yeriz, hemde vücut dengemizi bozmayiz diye düsünüyorum. Hele hele cocuklarimizda bu konuya cok dikkat etmeliyiz.
Paylasimin icin cok tesekkürler:))

Sevgilerimle

Gidi Kuzgun Güdük Fare dedi ki...

Diyetisyene dahi gidip kilo alamayan biri olarak "bana kilo demeyin" diyorum başka da bişey demiyorum :(

öykü dedi ki...

Kubılay
ksınlıkle olayın ozetı senın anlattıgın gıbı
bı rolmodel olusturuluyor
ve bu guzeldır dıye sunuluyor herkes te ona benzemek ıcın sgalıksız boyutlara kayıyor..

öykü dedi ki...

Belgıncım snın d dedıgın gıbı az ama oz olculu saglıklı beslenme en dogru tarzdır

öykü dedi ki...

Kuzgun farecık kıyamam sana:)
umarım dıledıgın kıloda olursun

Başak BAŞOL dedi ki...

Öyküm,

Hahaha o saplantılılardan biride benim ama zaten hiç tüy siklet olmayı beceremedim. Lise sona kadar yusyuvarlak bir yaratıktım.44-42 beden arası çirkin bir ördek yawrusuydum.Sonra birden zayıfladım.(Annemin vefatı sebep oldu buna)47 kiloya düştüm .Şimdi keşke fotoğrafını çekseydim de anısı kalsaydı diyorum. Bu aralar 52-54 arası gidip geliyorum ama iki misli dikkat etmem gereken dönemlerim bunlar,yaş 30'u geçti.Artık bünye daha yavaş.Ve ben maalesef çok kolay kilo alan tiplerdenim.Ömrüm şu yiyip yiyip kilo almayan insanları kıskanmakla geçti...(senin gibi) :))) Ama Allah'tan öyle ölüm dietleri falan uygulama ihtimalim yok.Dayanamam zaten...Çünkü yemek yemek çok keyifli birşey ....:))))

Sevgiyle Kal...

Anne ve kızları dedi ki...

Ahh ah ben de öyle yiyip yiyip de kilo almayanlardan olsammmm:(

öykü dedi ki...

Basakcım blogunda goruyorum fotograflarını sen de kılo almayanlardansın:)

aslında en guzelı orta noktadır herseyde oldugu gıbı kılodada.

öykü dedi ki...

anne ve kızları
:) kıyamam ben sıze
emınım bulundugunuz halınızle cok tatlsınızdır sız..