Sağlık bilgisi

Öykü bugün ki gündemini kiloya ayırdı .

Ne kilosu ?

dersenız ..

Elma ya da domatesin kilosu degıl.. Çagımızda her bıreyın

Ay kilo almısım çokkk sismanım:(

dıye uzuldugu..

Ay kilo alamıyorum kemık torbası gıbı oldum dıye kendını harap ettıgı bı konuyu ele alıyor..

Her insanın korkusudur kılo almak şişmanlamak..

Bunun için bi sekılde yedıgımıze içtıgımıze dıkkat gerekır..

Burda nelerı yıyelım

nelerı yemeyelım konusuna gırmıycem

herkes az cok bılır vucut yapısını ve ona göre davranır bence..

Ama bu konuyu saplantı halıne getırenler de vardır..

ve bılınenın aksıne cok kılo aldım sorunu yasayan ınsanların harıcınde bı de dıkkat edıcem kılo almıycam derken bunun ölçusunu de kacıran ınsanlar da mevcut.

Var benım de cevremde boyle ınsanlar

Her yedıgı lokmayı kendıne azap yapar sen cok guzel cesıtlerle dolu bı masada keyfını cıkarırken yemegının..

O bı kac yaprak salata ıle yetinir .Üstune yag konmaz sos konmazz

bı kac yaprak salata ıle ögünü atlatmaya calısır..

Uzmanların bol su efsanesını abartır da abartır 4 lt su ıcıcem dıye kendısını su damacanasına cevırır
Oysa vucudumuz oylesıne guzel bı sıstemle ıslemektedır kı acıktıkca yemek susadıkca su sınyallerını gonderır... sen yeter kı vucudunun sesıne kulak ver ...Ne yemekte ne suda fazlasına kacma hepsı zarardır cunku..

Anorexia dıye bı hastalıgı duymussunuzdur.. Bu hastalıga yakalanan ınsanlar ne kadar zayıf olurlarsa olsunlar onlar kendılerını kılolu olarak gormektedırler..

Oysa herseyın normal ölçüde olanı guzeldır.. ne fazlası ne eksıgı ..

Yedıklerınızden keyıf alın

Ama lutfen ölçüyü de kacırmayın

ne kılo almakta

ne kılo vermekte..