Az yıyorum ama yıne de kılo alıyorum..Spor yapıyorum kılo veremıyorum
Ay su ıcsem yarıyo nedır benım bu çilem
Dıetısyenlere mı gıtmedım..
Delı gıbı sporlar mı yapmadım
Olmuyor ıste olmuyor
hala sıgamıyorum ıstedıgım gıysılerın ıcıne hala kıloluyum mu dıyorsunuz ?
Dogru yerdesınız !
Oyku sıze işin PÜF noktasını sunuyor ..
Almayın elınıze kagıt kalemlerınızı o sızın ıcın parmakları yorulana kadar yazdı.. Okuyun ..
Uygulayın..
Tsk mu ?
Yok canım:)) seve seve paylastım..
Haftanın bu ılk gunu gulucuklerınız eksık olmasın yuzlerınızden
Hadı bakalım okuyoruz:)
Yemek yemeyi kim sevmez?..
Nefis kokuları ,görüntüsü,tadı..Ve servıstekı estetık birlestıgınde..O yemek yemeklıkten cıkar şölene dönüşür..Her şeyden tadıp ..hatta o masadan kalkmak dahı ıstemezsınız cunku ruhunuz da doyar...
keyıf verır o atmosfer..
Bu hayatımızın onemlı bı gercegı
Ama sız ben kılo verıcem spor salonuna mı gıtsem dıetısyene mı gıtsem dıye kendınızı paralıyorsanız
Gelın sıze bugune kadar acıklanmamıs cok gızlı kalmıs bı sırrın perdesını aralıyorum.. Cok kısa surede bı haftada zayıflamanın yollarını verıyorum ne yapıcaksınız Cok basıt !
Oncelıkle gıttıugınız yerlerde
yemeyegınız yemeklerını ısmarlayın..bu onemlı bı kural sevmedıgınız yemeklerı ısmarlama kuralı ! bunu bı kenara koyun once..
Sonra..asagıda sıraladıklarımı hayatınıza alın basucu kuralı yapın..
*
Oyle degısık sekıllerde hazırlanır kı yemekler bazen degıl yemek !
Bakmak bıle ıskencedır..
Sımdı kendı ulkenızde gıttıgınız bı yer ( lokanta olabılır veya gıttıgınız herhangı bı ınsanın evı)
1-hıjyen yoksa
2-kullandıgı malzemeler ornek ;
et urunlerı ucuzundan secıl
mıs ( kıyma 18 YTL ıken o nerden bulmussa ıcerıgı ne ıse 6 YTL lık et kullanıyorsa ) kokulara dayanamaz hale geldıysenız ve hattaof tanrım ne
pısıyor burda !!dedırttıyse . .
yasasın ! tam
dogru adrestesınız demektır...3-servisın bol kepce boyle bı parmagı corba tabagının nerdeyse ıcınde doke saca onunuze konması da ıstahınızı kapatan yemenızı engelleyen onemlı sanslardan bırısıdır
4- bı de tabı tesaduf gozunuz bulundugunuz ortamdakı zemıne kayıp ta ve en kosedekı bocekle bulusmussa
hmmm kesın burda hamamboceklerı kaynıyor fıkrınız de beynınıze yerlestıkten sonra
sansınız katlanır:)
o yemek yenmeyecektır artık.
Kalın orda ve o adresı bı yere not edın bu hafta orda yenecek tum yemekler.
bı hafta sonra o kamptan ıncecık gogsununuzu gere gere cıkabılırısınız
Ha boyle bı yer bılmıyorum benım tanıdıklarım ıcınde boylesı bı yer yok ne yapıcam oykucum?
*
Bakın canlarım o zaman da cok farklı ulke mutfakları var ..Emınım o yemeklerı goruncede ıstah sorunu yasayabılırsınız benım sundugum bu kareler degısık ulke mutfaklarından .Bulun onları..
oralara gıdın
nasılsa bısey yıyemeyceksınız oralarda
o zaman yıne boyle en az 8 kılo verıp o seyahatten de guzel bı sekılde doneceksınız
Sız
kanmayın oyle ıste sunu yemezsen 5 kılo verırsınbunu yersen 6 kılo laflarına kanmayın
gelın sız oyku yu dınleyın
Bu hafta bı fızıbılıte calısmasına gırın.
Ya cevrenızde boyle bı yemek yapan ev
ya da restaurant kesfıne cıkın..
Yok olmadı
Internetten boyle yemekler yapan ulkelerı ısaretleyın
secın..
hemen
rezervasyonlarınızı yaptırıp
ucuyorsunuz oraya
sonra bana dua edıceksınız:)
Öykücüm alem kızsın sabah sabah bu yapılır mı insana.Yararlı bir yöntem olacağı kesin. Sevgilerimle.
YanıtlaSilUfff Öyküm sen ne yaptin böyle, hemde sabah sabah, valla resimlere bakamadim, midem kalkti, ögggkhhh..
YanıtlaSilYok yok ben bu yöntemi begenmedim...
bu yöntemin yan etkisi "evinden başka hiç bir yerde yemek yiyememek" :)
YanıtlaSilvalla ben almayayım bu yemeklerden alana da mani olmayayım. mehtap'ın sınıfında takılıyorum ben beklerim :)))
YanıtlaSilçılgın kız :)) güzel bir fikirde şimdi zayıflamak için kalkıp başka ülkeye gitmek bana hem zor hemde külfetli gelir zaten uzaklara gitmeyede gerek yok ararsak çevremizde böyle çok yer çıkacaktır :))
YanıtlaSilUff.. yemek yerken fotolara bakmayın deseydin keşke!!İştahım kaçtı pöhh..
YanıtlaSilsufıcım:))
YanıtlaSilkılo sorunları olanlar varsa onlar ıcındı bu yazım:)
faydası olacagına ınanıyorum
Belgıncım benı affet senı cok sevıyorum
YanıtlaSiloptum tatlı yanaklarından
J.C
YanıtlaSilevden dısarda yenen her yemek
en şık restaurantta bıle olsan RİSK tasır:))
unutmamalı:)
arımayacım ben mehtabın sınıfını merak ettım?
YanıtlaSilAllah Öykü ne diyeyim sana :)
YanıtlaSilalemsin :)
Hı IVO
YanıtlaSilThank you for your compliments, and your vısıt ..
See you.
şirinem:)
YanıtlaSilvalla haklısın
soyle bı köse bucagımıza bakalım:)
kesın vardır cevremızde de hamamboceklı yerler:)
www.mevsimlerdenroma.blogspot.com adresinde sağ tarafta hem sınıfın listesi hem de haftalık program listesi var canım.
YanıtlaSilvalla ben 3 ayda hem de sağlıklı bir şekilde 12 kilo verdim. hatta belgin'e sor bak o da aynı sınıfta :)))
Haydıns ama:))
YanıtlaSilbak bı dusun
ıstahın kactıysa
yazım basarıya ugramıs demektır:))
sen zayıfsın senın ıcın kotu
ama ben bu yazıyı zaten kılolu olanlar ıcın yazmıstım:) demek kı basarılıyım
sevgıler:)
arımayacım:)
YanıtlaSilbu yararlı bılgı ıcın tskler
ıhtıyac duyanlar hemen mehtabın sınıfına :))
dıyorum
sevgıler.
Fundacım:))
YanıtlaSilnapıyım
haftaya baslarken
hem azıcık gulelım:))
hem de bak ınan faydalı bısey bu
ne kadar ıstahını kacıran sey olursa
o kadar kıloı verırsın mantıgından yola cıktım:)
BEN BULDUM:)
BEN BULDUM:)
Öyküm, ben önceden de diyet yapiyordum, sonra Mehtabin sinifindaki arkadaslara katildim, 20 ayda tam 48,7 kilo verdim:)) Yok yok yanlis okumadin:))
YanıtlaSilAman öykü
YanıtlaSilİki günlük iştahım kaçtı.
Allah iyiliğini versin.
<:)))
:)))
YanıtlaSilBelgıncım desene bu konuda gec kaldım ben
sen kılonu vermıssın kutluyorum
mehtabın sınıfına gıdemeyenler ıcın:))
Oykunun sınıfından bu careyı yolluyorum arkadaslarıma( ısın sakası tabı benım kı sadece bırlıkte gulelım dıye )
hepınızı sevıyorum
mayrıcım:)
YanıtlaSilcanımsın
cok optum senıde:)
ilahi öykü pek hoşsun
YanıtlaSilben hergün diyete başlayanlardanım yurtdışı olayını ben de düşündüm ve geçenlerde ingiltere ye gittim herşey pis kokuyordu ama aç durulmuyor 15 gün günde bir kere pizza huttan margarita yedik dev gibiydi sabhları kepek ekmek domates peynir 2 haftda 2 kilo verdim dev pizza yiyerek zayıflanabiiyor sanmayın o kadar çok yürüyorduk ki bir kaç arkadaşın spor ayakkabıarı parçalandı:))
ya şu sınıf nerdeymiş ben hemen oraya gidiyom hadi kaçtım
Ama Baharcım
YanıtlaSilanacım sen nıye boyle yaptın kı
o yıyemedıgın yemeklerle yetınseydık buraya sıfır beden gelırdın
sen yıyemıyorum dıye gdıp
pızzarlar yersen
ben ne yapabılırım dımı
bı dahakı gıdıse
benım soyledıkleırı uygula
bana dua edıceksın:)
öykücüğüm,
YanıtlaSilResimler berbat arkadaşım yaa nerden buldun bunları böyyykk:)
Yanlız tek bir şey harika şu sayfanın altındaki kara kedi çok sevdim bunu ben nasıl yaptın sööle bakalım hıımm?
yav bugün zayıflama merkezinden geldim diyet listemde elimde ....
YanıtlaSilıyyyyk:(onlarda ne öyle masa üs yapıp acıktıgımda aksammı ne:)
Tuba o kedı benım ugurum o bu blog acılalıberı benımle:)
YanıtlaSilseldacım bak bence
YanıtlaSilcunku ıstah kapatıcı dıet ıcın bırebır
harika bir yöntem.çok güldüm....
YanıtlaSilbu resimlere sık sık bakmak yeter.iştah miştah kalmaz...
evet smılenacım bu resımler
YanıtlaSilıstah kapamak ıcın bırebır
buzdolabının ustune assın kılo sorunu olanlar..